1. Сядьте и наклоните голову вперед: Сидите прямо, наклоните голову вперед, чтобы кровь не попадала в горло. Запрокидывание головы назад может привести к попаданию крови в горло, что может вызвать тошноту или рвоту.
2. Надавите на крылья носа: Аккуратно сожмите крылья носа пальцами (используйте большой и указательный пальцы). Держите так 5–10 минут, дышите через рот.
3. Используйте холодный компресс: При желании можно приложить холодный компресс или пакет со льдом к переносице. Это может помочь сузить кровеносные сосуды и быстрее остановить кровотечение.
4. Избегайте действий, которые могут вызвать повторное кровотечение: После остановки кровотечения избегайте сморкаться, поднимать тяжести или активно двигаться как минимум несколько часов.
Когда обращаться к врачу: Если кровотечение продолжается более 20 минут, часто повторяется или возникает после травмы, важно обратиться к врачу.
Кратко:
- Сядьте прямо, голову наклоните вперед.
- Надавите на крылья носа и держите 5-10 минут.
- Используйте холодный компресс, если нужно.
- Избегайте действий, которые могут вызвать повторное кровотечение.
Если у вас возникнут вопросы, вы всегда можете связаться с нами:
💌 Эл. почта: info@togilas.lt
📞 Моб. тел.: 8 6 14 12278
