1. Pasėdėkite ir palenkite galvą į priekį: Sėdėkite tiesiai, palenkite galvą į priekį, kad kraujas nepatektų į gerklę. Galvos atlošimas gali sukelti kraujo pratekėjimą į gerklę, kas gali sukelti pykinimą ar vėmimą.
2. Spauskite nosies šnerves: Švelniai suspauskite nosies šnerves pirštais (naudodami nykštį ir smilių). Laikykite taip 5–10 minučių, kvėpuokite per burną.
3. Naudokite šaltą kompresą: Jei norite, galite uždėti šaltą kompresą arba ledo maišelį ant nosies nugarėlės. Tai gali padėti susitraukti kraujagyslėms ir greičiau sustabdyti kraujavimą.
4. Venkite veiksmų, galinčių išprovokuoti naują kraujavimą: Po to, kai kraujavimas sustoja, venkite pūsti nosį, kelti sunkius daiktus ar aktyviai judėti bent keletą valandų.
Kada kreiptis į gydytoją: Jei kraujavimas tęsiasi ilgiau nei 20 minučių, dažnai kartojasi ar atsiranda po traumos, svarbu kreiptis į gydytoją.
Trumpai:
- Pasėdėkite tiesiai, galvą į priekį.
- Spauskite šnerves ir laikykite 5-10 minučių.
- Naudokite šaltą kompresą, jei reikia.
- Venkite veiksmų, galinčių sukelti kraujavimą vėl.
Iškilus klausimams, visada galite susisiekti su mumis:
💌 El. paštas: info@togilas.lt
📞 Mob. Tel.: 8 6 14 12278
